EBS- Programm

 

      Ernährung               Bewegung          Stressmanagement

Mit ,,Ganzheitlichem Denken``
gesund alt werden.		 Ohne Bewegung steht
alles still.		 Ursache und Wirkung von Stress.
Wie reagiert der Körper
bei einer Diät?		 Sich richtig auf ein
Bewegungstraining vorbereiten. 		Kurzfristige& langfristige
Anti-Stress-Strategien.
Kurzfristige und langfristige
Schäden bei
Ernährungsmangel.		 Bewegung im Zusammenhang
mit Ernährung . 		Stress-Stadien
Richtiger Umgang mit
Lebensmitteln.		 Warum Bewegung im Alter
wichtig ist.		 Wie verhalte ich mich bei
akutem Stress.
Verschiedene Formen
der Fehlernährung.		 Effiziente Taktiken beim
,,Bewegungs-Ablauf ``		 Strategien gegen Selbststress.
Die 100 wertvollsten
Lebensmittel.		 Bewegungseinsatz:
Für Kinder & Jugendliche		 Zeitmanagement
Biss für Biss für
ein gesundes Leben.		 Kurzfristige& langfristige
Schäden bei Bewegungsmangel		 Auswahl an Entspannungstechniken.
(Theorie)
Lebensmittel und den
Körper ,,Wert-Schätzen.``		 Epidemie: Bewegungsmangel in
den Industrieländern		 Praktische Anwendungen von Entspannungstechniken.
Alte Verhaltensmuster im
Ernährungs-Management
ablegen.		 Schritt für Schritt in für ein
gesundes Leben		 Verhaltensänderung als Voraussetzung für
Stressmanagement.  
Wie Sinnvoll ist eine
Diät?		 ,,Ganzheitliches Denken`` Weg und Zielbremsen aus dem Weg räumen.

 

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